食欲の秋に備えて
再開したこと
毎朝の
柔軟からの軽い筋トレ
だってね〜
おサボり約2週間
鏡の中の自分が明らかに変わってます
体重計にpit in
………( ̄ー ̄)
そりゃ
動かずに
食欲の赴くまま食べてたらね〜
食事の見直し
糖質控え
ココナッツオイル補給
夜9時以降食べない
更に
よく噛む
で、
始めたこと
通勤前のお散歩
早足で30分
ほら
靴も買っちゃったし
使わないとね〜
増やすのは簡単
減らすの大変(-。-;
お金と反対だーーーー
さて、
お昼ご飯は何食べようかなっ
笑